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dal settimo mese: le variazioni

mercoledì 10 novembre 2010, di admin

Dieta dal settimo mese

1° pasto ore 8: Colazione: un latte di proseguimaneto in polvere o liquido tipo Aptamil 2 o Humana 2 oppure dal 12° mese latte Mukky 200 cc + 1 cucchiaino di zucchero o di miele + 30 g acqua + 1 cucc orzo, pane tostato o biscotti secchi tipo marie 2 pasto ore 10: frutta ( 1 mela o pera o arancia) Pranzo o cena Il primo piatto: minestrina di verdura, pasta asciutta ( condita con pomodoro appena scottato ed olio a tipo barbine 30 g.), ribollitina, pappa col pomodoro, polentina condita con olio e parmigiana, semolino, anche fatto a tipo gnocchi alla romana. Il secondo piatto: nella settimana 14 pasti ( 7 pranzi- 7 cene) alternare

4 volte la carne ( pollo, coniglio, tacchino, arista, manzo) g 30

4 volte il pesce ( palombo, sogliola, orata, spigola,gallinella) g 40

2 volte formaggio ( grana, mozzarella, raveggiolo, ricotta, emmenthal i formaggini sarebbero da evitare ad eccezione del Milkana blue) g 30

2 volte uovo, solo tuorlo

2 volte i legumi ( fagioli, ceci ,lenticchie ammollati per 12 ore lessati e passati) 30 g

Il contorno è indispensabile per tutti mangiare molta verdura zucchine carote, insalata

Dessert: mezza mela o pera grattata o a spicchi, si può gradualmente far assaggiare anvhe l’altra frutta di stagione come arance e mandarini, banane pesche, susine (Rimane il divieto fino al 3° anno del kiwi e della fragola) Mela, pera banana arancia mandarino Fragola e Kiwi vietate finoa tre anni

3°pasto ore 16: latte come alle 8,oppure un yogurt con mezzo frutto frullato oppure 150 g latte con frutta frullata (mela,pera).

4°pasto ore 20: uguale al pranzo dando però la prefenenza come primo alle minestre di verdura e come secondo al formaggio, uovo, legumi, pesce

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